カラダと心

「大丈夫、大丈夫」そう思いたいのに、なかなか気持ちがついてこないことってありませんか？ちょっとしたことで落ち込む。誰かの一言が気になる。仕事で失敗すると、いつまでも引きずる。「もっと頑張らなきゃ」と思うのに、気持ちも体もついてこない。そして...

50代になると、ふと考えることがある。「この先、どうやって生きていこう？」若い頃は、多少のことなら、「まあ、なんとかなるでしょ」で済ませていた。でも50代になると、仕事のこと、お金のこと、家族のこと、健康のこと……。いろいろなことが、ちょっ...

嫌なことがあったとき、いつまでも引きずってしまう。誰かに言われた一言が、あとになって何度も頭の中に浮かんでくる。仕事でちょっと失敗すると、「なんであんなことしちゃったんだろう」と、家に帰ってからも考えてしまう。そして、寝る前になってまた思い...

「なんであの人って、いつもうまくいってるんだろう？」身近に、そんな人っていませんか？仕事も順調そう。人間関係も良さそう。いつも楽しそうで、なんだか余裕がある。一方の私はというと、「これで大丈夫かな？」と、いちいち悩む。誰かの一言が気になった...

「もっと頑張らないと」気づけば、そんなことを考えていることが多い。仕事も、家事も、人付き合いも、ちゃんとしようとする。やることが増えたら、時間を増やす。疲れていても「もうちょっと頑張ろう」と思ってしまう。……いや、もう十分頑張ってない？と思...