はじめまして。
こんにちは。
「ゆらぎ世代のリアル」にお越しいただき、ありがとうございます。
たくさんあるブログの中から、この場所を見つけてくださって本当にうれしいです。
このブログでは、更年期を迎えた50代女性のリアルな毎日について綴っていきます。
なんとなく体がだるい日、
理由もなく気分が落ち込む日、
仕事と家事の両立に疲れてしまう日。
そんな心や体の変化に戸惑いながらも、
毎日なんとか頑張っている私の日常や、その中で見つけた小さな気づきや工夫をお届けできたらと思っています。
初めての投稿なので、今日は私自身のことや、このブログを始めようと思ったきっかけについてお話しします。
同じような悩みや思いを抱えている方に、「私だけじゃなかったんだ」と感じてもらえる場所になったらうれしいです。
どうぞ気軽に読んでいただけたら幸いです。
このブログを始めた理由
50代になってから、「あれ？なんだか前と違うな」と感じることが増えてきました。
若い頃は多少無理をしても一晩寝れば元気になっていたのに、今では疲れが何日も抜けなかったりします。
仕事では責任ある立場になることが増え、気を張る時間も長くなりました。
そして家に帰れば、今度は家事や家族のサポートが待っています。
ごはんの準備、片付け、洗濯、買い物。
気づけば次から次へとやることがあって、家はくつろぐ場所というより「もうひとつの職場」のようになっていました。
仕事が終わっても、私の仕事は終わらない。
そんなふうに感じる日も少なくありませんでした。
気づけば、自分のことはいつも後回し。
毎日頑張っているはずなのに、なんだか心がついていかない。
「私、こんなに疲れていたんだな」
そう感じる日も増えていきました。
そんな中で、ふと思ったんです。
もしかしたら、同じような気持ちを抱えながら毎日を頑張っている人がたくさんいるんじゃないかな、と。
このブログでは、更年期のこと、仕事のこと、家庭のこと、そして心の揺らぎについて、飾らずありのままの言葉で綴っていきたいと思っています。
読んでくださる方に、「わかる」「私も同じ」と感じてもらえたらうれしいです。
50代になって感じた心と体の変化
更年期っていう言葉は、前から知っていたんですよね。
でも実際に自分がその時期に入ってみると、「あ、こういうことなんだ…」って思うことがすごく増えました。
朝起きても疲れが残っていたり、なんとなく体が重かったり。
夜中に何度も目が覚めてしまったりすることもあります。
気持ちのほうも波があって、
ちょっとしたことでイライラしてしまったり、
逆に理由もなく気分が落ち込んでしまう日もあります。
「今日はまあまあ大丈夫かも」と思っていたのに、次の日には何もしたくなくなってしまうこともあって、自分でもうまくコントロールできない感じがするんですよね。
こういうのって、なかなか周りには伝わりにくいなとも感じています。
見た目は元気そうに見えるので、「そんなに大変そうに見えないよ」と言われてしまうこともあって…。
でも、本人にとってはけっこう切実だったりしますよね。
仕事と家庭の両立に疲れてしまった日々
更年期だからといって、仕事が少し楽になるわけではないんですよね。
むしろ長く働いてきた分、「お願いね」と任されることが増えて、責任もどんどん大きくなっていく気がします。
職場では周りに気を配りながら、自分の体調のことは後回し。
なんとか一日を終えて家に帰っても、そこでようやく休めるわけではありません。
夕飯の準備や片付け、洗濯や買い物。
家族の予定を気にしたり、子どものことを心配したり。
子どもが大きくなったら少し楽になるのかなと思っていましたが、心配事の種類が変わるだけで、親としての気持ちはなかなか休まりません。
それに、この年代になると親の介護や健康のことも気になり始めますよね。
職場では頑張って、家でも頑張って。
気づけば、自分のための時間なんてほとんどありませんでした。
本当は「今日は何もしないでゆっくりしたいな」と思う日もあるんです。
でも、なぜか休むことに罪悪感を感じてしまう。
「まだ頑張れるはず」
「私がやらなきゃ」
そんなふうに思ってしまって、結局また無理をしてしまうんですよね。
同じような毎日を過ごしている方も、きっと少なくないのではないでしょうか。
誰にも言えなかった心の不調
体の不調ももちろん大変だったのですが、今振り返ると、それ以上に心の疲れがたまっていたのかもしれません。
理由もなく涙が出そうになったり、夜になるとなんとなく不安になったり。
以前なら気にならなかったようなことが妙に引っかかったり、人と会うのが少しおっくうに感じたりすることもありました。
そんな自分に対して、「どうしたんだろう」「もっと頑張らなきゃ」と思っていたんですよね。
でも、50代になって気づいたことがあります。
心や体が出しているサインは、自分を困らせるためではなく、「少し休んでね」「自分のことも大切にしてね」と教えてくれていたんだなということです。
誰だって疲れることはあるし、頑張れない日があっても当たり前なんですよね。
少し立ち止まったからといって、今まで頑張ってきたことがなくなるわけではありません。
むしろ、自分の気持ちに目を向けることも大切なことなんだと思えるようになりました。
疲れた日は「今日はよく頑張ったな」と自分に声をかける。
つらい日は無理をせず、少し肩の力を抜いてみる。
そんな小さなことですが、以前より自分に優しくなれた気がしています。
もし今、同じように心や体の変化に戸惑っている方がいたら、「私だけじゃなかったんだ」と思ってもらえたらうれしいです。
50代は大変なこともありますが、自分自身を見つめ直すきっかけをくれる時期でもあるのかもしれませんね。
休むことは怠けることではない。
振り返ってみると、私はずっと「頑張ること」が当たり前だったように思います。
家族のために頑張る。
仕事でも期待に応えようと頑張る。
周りに迷惑をかけないように頑張る。
気づけば、いつも誰かを優先していて、自分のことは後回しになっていました。
きっと同じような方も多いのではないでしょうか。
私たち世代って、つい「自分のことはあとでいいや」って思ってしまうんですよね。
でも50代になって、少しずつ考え方が変わってきました。
以前は、休むことにどこか罪悪感があったんです。
何もしない時間があると、「もっとやることがあるのに」と落ち着かなくなったりして。
でも最近は、自分を大切にすることも大事な役目のひとつなんだと思えるようになりました。
疲れたときは休む。
助けが必要なときは誰かに頼る。
頑張れない日があっても自分を責めない。
そんな当たり前のことを、今さらながら少しずつ学んでいます。
50代は失うものばかりではなく、自分らしい生き方を見つけ直せる年代なのかもしれません。
まだまだ試行錯誤の毎日ですが、これからは誰かのためだけでなく、自分のための時間や気持ちも大切にしていきたいなと思っています。
このブログで伝えていきたいこと
このブログでは、更年期についてだけを書いていこうとは思っていません。
もちろん、更年期の症状や体調の変化、健康について感じたことも正直に綴っていきたいと思っています。
でも、それだけではないんですよね。
仕事と家庭の両立に悩んだり、
なんとなく心が疲れてしまったり、
50代になったからこそ感じる暮らしの変化があったり。
これからは少し自分らしく生きてみたいな、なんて考えることも増えました。
📌仕事と家庭の間で感じること
📌心が少し軽くなる考え方
📌50代からの暮らしの工夫
📌自分を大切にするための小さな気づき
📌日常の中で見つけたささやかな幸せ
そんなことを気負わずに書いていけたらと思っています。
特別な成功体験があるわけでもなければ、キラキラした毎日を送っているわけでもありません。
ごく普通の50代女性の、ごく普通の日常です。
でもだからこそ、「わかるなぁ」「私も同じかも」と感じてもらえることがあるかもしれません。
このブログが、頑張る毎日の中で少しほっとできる場所になったり、「ひとりじゃないんだ」と思えるきっかけになったりしたら、とてもうれしいです。
これから同じ世代のみなさんと一緒に、ゆっくり歳を重ねながら、日々の出来事や思いを共有していけたらいいなと思っています。
おわりに
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。
初めての投稿にもかかわらず、こうして最後まで読んでいただけたことがとてもうれしいです。
50代になると、心や体の変化に戸惑うことってありますよね。
以前は当たり前にできていたことが思うようにできなかったり、なんとなく気持ちが晴れなかったり。
私自身も、そんな変化に戸惑いながら毎日を過ごしています。
でも最近は、そんな自分も受け入れながら過ごしていけばいいのかな、と思えるようになってきました。
頑張る日があってもいいし、少し休む日があってもいい。
元気な日もあれば、何もしたくない日があってもいい。
人生にはいろいろな波がありますが、その波に逆らわず、自分らしく付き合っていけたらいいですよね。
このブログでは、そんな日々の出来事や気づきを、同じ世代のみなさんと共有していきたいと思っています。
「わかるなぁ」
「私も同じ」
そんなふうに感じてもらえたら、とてもうれしいです。
そして、忙しい毎日の中で少しだけ肩の力を抜けるような、ほっとできる場所になれたらと思っています。
これから一緒に、無理をしすぎず、自分らしい毎日を見つけていきましょう。
「ゆらぎ世代のリアル」を、どうぞよろしくお願いします。
